কিটো ডায়েট টোস্ট
Keto Toast
Ingredients-
Egg -1
Ispgul -2 table spoon
Butter - 1 tea spoon
Stevia-2 sachets
Baking powder- 1 pinch
Chia seed -1 tea spoon
Yeast -1 pinch Mix all and bake in microwave for 15 minutes
Total calories- 150 cal
মিক্সড ভেজিটেবল | Diet Recipe | Mixed Veg
# সব ডায়েটে প্রযোজ্য উপকরণ খাবারের নাম মোট পরিমাণ মোট ক্যালরি প্রোটিন কার্ব ফ্যাট পেঁপে ২০০ গ্রাম ৭৮ ১.২২ ১৯.৬২ .২৮ গাজর ১০০ গ্রাম ৪১ ০.৯৩ ৯.৫৮ ০.২৪ ক্যাপসিকাম ১০০ গ্রাম ২৬ ০.৯৯ ৬.০৩ ০.৩ ক্যাবেজ ২০০ গ্রাম ৪৮ ২.৮৮ ১১.১৬ ০.২৪ বেবিকর্ন ৫০ গ্রাম ৪১ ১.৩১ ৯.৩ ০.৫ পেঁয়াজ ৫০ গ্রাম ২০ ০.৬ ০.৪ ০.০০ বাটার ২ চা চামচ ২০৪ ০.২৪ ০.০০ ২৩..৪ প্রথমে ফুটে উঠা পানিতে সামান্য লবন দিয়ে তাতে পেঁপে ও ক্যাবেজ দিয়ে 1 মিনিটের মতো ফুটিয়ে পানি ঝরিয়ে নিতে হবে। ফ্রাই প্যানে বাটার দিয়ে তাতে সব সবজি দিয়ে তাতে পেঁয়াজ লবন গোলমরিচ মিশিয়ে হাই হিটে 2 /3 মিনিট রান্না করে নামিয়ে নিন । ব্যাস হয়ে গেল মজাদার মিক্সড ভেজিটেবল । মন চাইলে নামানোর আগে এক চা চামচ কর্নফ্লাওয়ার আধা কাপ পানিতে গুলিয়ে সব্জির মধ্যে দিতে পারেন। Recipe By Sila Zannat
