কিটো কচু চিকেন প্ল্যাটার
ডিনারের জন্য কিটোজেনিক কচু চিকেন প্ল্যাটার
উপকরনঃ
কচু শাক -১৫০ গ্রাম = ৪২ ক্যালোরি
চিকেন - ১২৫ gm = ১৮১ calorie
ইসবগুল ও চিজ দিয়ে বানানো রুটি = ৮৭ calory
ডিম - ১টি = ৭৫ ক্যালরি
বাটার - ১ চা চামচ = ৩৪ ক্যালরি
আলমন্ড - ৫ পিস।
প্রণালী:- সবকিছু ব্লেন্ডারে ব্লেন্ড করে ১৫ মিনিট বেক করুন।
